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夫妻(qī)吵(chǎo)架如何才能不伤感情(qíng)
信息来源(yuán):   发布(bù)时间(jiān):2018-9-9   浏览:

关(guān)于“枕头”的误(wù)解在现(xiàn)实(shí)生活中很常见。在亲(qīn)密关系中(zhōng),我们个(gè)人(rén)的经验不可避(bì)免地(dì)会使(shǐ)我们采用不一样的(de)解(jiě)释(shì)来看待同一件事(shì)。这些可能是由于如文化背景,父母养育方式等长期影响造成(chéng)的。例如对在“是否(fǒu)应该在公共场(chǎng)合亲热”的问题上,你和亲(qīn)爱的各(gè)持己见,这(zhè)可(kě)能(néng)是因为你(nǐ)们中间的一方(fāng)是被擅长进行情感表达(dá)的父母养大(dà)的(de),而另一(yī)方则是由不接受在公共场(chǎng)合亲亲我我(wǒ)的(de)父母养育(yù)大的。



某位网友(yǒu)说:有一次(cì),我丈(zhàng)夫和我因为一个(gè)枕头起了争执。在我看(kàn)来(lái),这次冲(chōng)突很明显又(yòu)是他的错,当时我认为第二天他肯(kěn)定会向我道歉的。结果(guǒ),第二天他不仅没有(yǒu)向我道歉,反而觉(jiào)得我(wǒ)应该向他道歉。为什么我和他(tā)的观点差异如此(cǐ)之大呢(ne)?当然我也很想知道我们中(zhōng)间的(de)哪一(yī)个才是真正意义上的受害者?


后来我又想了想(xiǎng),觉得(dé)说如(rú)果(guǒ)从我们(men)各自的角度出发(fā),我们(men)都没(méi)错。但由于人们往往都(dōu)是天(tiān)真的现实主义者,所(suǒ)以(yǐ)误解才会产生。换句话说就是,我们往往会过于相信(xìn)我们见到(dào)的就真的,并且相(xiàng)信(xìn)其他人会像我们(men)一样(yàng)看待问题。然而,社(shè)会心理学的一个重要发现是,人们对同一件事的(de)看(kàn)法会因为大家不同的(de)背景与经(jīng)验而不同。我该怎(zěn)么理(lǐ)解这(zhè)句话呢?我想(xiǎng),我丈夫最开始大(dà)约是把枕(zhěn)头事件当做一个玩笑了,后来(lái)他(tā)也没想到这个玩(wán)笑会(huì)演变成冲突。


关于“枕头”的(de)误解在现(xiàn)实生活中很(hěn)常见。在亲密关(guān)系中,我们个人的经(jīng)验不可避免地(dì)会使我们采用不一样的(de)解释来看待同(tóng)一件事(shì)。这些可能(néng)是由于如(rú)文(wén)化背景(jǐng),父母养(yǎng)育方式等长期影响造成的。例如对在(zài)“是否应该在公共场合亲热(rè)”的问题上,你和亲(qīn)爱的各(gè)持己(jǐ)见,这可能是因为你们中间的(de)一(yī)方是被擅(shàn)长进行情感表(biǎo)达的父母养(yǎng)大的,而另一方则是由不(bú)接受在公共场合(hé)亲(qīn)亲我我的父母养育大的。当然除了成长环(huán)境的影响之外,当下的一些特殊事件也可能(néng)会(huì)导致双方的理解差异,如这会儿你正因(yīn)对(duì)方(fāng)的迟到行为(wéi)心烦意乱,但你不知(zhī)道的(de)是(shì)他(tā)现在被(bèi)老板叫(jiào)住了,出不了(le)办公室。


那么在(zài)应对“配偶的迟到”或者“配偶(ǒu)根(gēn)本不愿(yuàn)意参加一个(gè)你和朋友的(de)晚(wǎn)宴”这类冲突上(shàng),心理学家有(yǒu)什么高招呢?


1. 避免草率(lǜ)得出结论(lùn)。


不要让“第(dì)一印象很重要”这句话误导你。因为即使我们得到(dào)的是不确定信息,人们往往(wǎng)会死守着自己的最初的判断,而很难从新的角度思考问题。当你(nǐ)意识到你(nǐ)和你的伴侣意见不同时,告诉你自己,你会等(děng)到了解了这(zhè)个问题之后才会下结论。


2. 找出(chū)那些不(bú)确定的信息。


如果“他(tā)应(yīng)该在(zài)10分钟(zhōng)前就回(huí)到家”的想法令你很气(qì)愤,那么你会自然(rán)而然地总(zǒng)结他之前所有的迟(chí)到劣(liè)迹,并且脑子中会(huì)形象地浮现一个想法“他和朋友正聊在(zài)兴头上,早把(bǎ)回家忘得一干二净了”。这样只能让自己更加(jiā)生气,不如你回想下之前“他由(yóu)于(yú)无法控(kòng)制的原因迟到”的情景,帮助自己找找他不能按时回家的原因,至(zhì)少会让你舒(shū)服(fú)一点。


3. 多从(cóng)对方的角度(dù)想想(xiǎng)。



想想如果换做是你,你这样干的理由是什么呢。如,什么原因导致(zhì)了你的迟到(dào)?什么(me)可能会(huì)使你不想和她的朋友一起参(cān)加晚会?当然想想“她的什么经历可能会导致她(tā)和你产生(shēng)不一样的观点”也(yě)很重要。在其他社(shè)交场合下,她是否会常感到不(bú)舒服或者焦虑,这或许可以解释她(tā)为什么(me)不愿意参加你朋(péng)友的(de)晚餐(cān)?或者他手头(tóu)上有一(yī)些需要(yào)完成的重要工作?


4. 不要(yào)争谁(shuí)对谁错(cuò)。


不要总是尝试向(xiàng)对方证明“你是对的而她是错的”。慢慢学会把分歧看成是(shì)一个需(xū)要通(tōng)过双方一起努力才能找出(chū)的原(yuán)因的挑(tiāo)战(zhàn)。


5. 问问对(duì)方,他或她(tā)的想法。


通常情况下,我们(men)总是将注意力放在确保对方理解(jiě)我(wǒ)们的观点上,而忘了问他们想(xiǎng)怎么做(zuò)。你可能会一直在向(xiàng)对方强调朋友的晚宴对你的重要性,但你忘(wàng)了问为什么他不想参加。或许你的配偶是一个天真的(de)现实主义者,会认为,工作(zuò)的(de)压力已经使他无法陪伴你(nǐ)参加晚会,并且他认为没必要向你(nǐ)声明这一点。而不知道(dào)这一点的你不断纠(jiū)缠他和反复向他强(qiáng)调(diào)的后果,只能是(shì)让他越来越沮丧。



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